传统养生进校园 八段锦展青春风采

    为弘扬中华优秀传统文化，增强学生身体素质，近日，学院基础部组织大一大二学生开展八段锦学习活动。校园里，传统养生正成为“00后”的热门生活方式，校园里掀起一股传统养生热潮。

    本次学习活动由体育教研室教师担任指导老师，采用理论讲解与实践教学相结合的模式。

    课堂上，老师从八段锦的历史渊源讲起，追溯其千年传承，阐述它如何从古代养生智慧中孕育而生，又怎样在岁月流转中不断发展完善；同时深入讲解八段锦的养生功效，让学生们了解这项传统健身功法在强身健体、调节身心方面的显著作用，对八段锦形成更深入的认识。

     理论讲解后，实践教学随即展开。老师通过分步示范、分解动作，详细讲解八段锦“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等经典招式。示范时，老师动作规范舒展，每个姿势都尽显八段锦的优雅与力量；讲解时，语言通俗易懂，将复杂的动作要领清晰传达。对于学生不规范的动作，老师逐一耐心纠正，确保每位学生都能掌握动作精髓。学生们热情高涨，全神贯注跟随学习，认真模仿每一个动作，一招一式颇有章法。

    此次八段锦学习活动的开展，不仅丰富了学生的课余生活，为紧张的学习增添亮色，更显著提升了学生的健康意识，让他们认识到传统养生文化的价值与魅力。通过练习八段锦，学生们在强身健体的同时，也在潜移默化中传承弘扬中华优秀传统文化，展现出新时代青年的青春风采与文化担当。未来，学院将持续推进此类活动，让更多学生受益于传统养生文化，为传承弘扬中华优秀传统文化贡献力量。